富含钙质的食物

母乳或配方奶：是国内第三代代孕宝宝的主要钙质来源，母乳中的钙质吸收率更高。

奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，是国内第三代代孕宝宝的良好钙源。

豆腐：富含钙质和蛋白质，是素食国内第三代代孕宝宝的钙质来源。

深绿色蔬菜：西兰花、甘蓝菜、卷心菜等蔬菜含有丰富的钙质。

豆类：大豆、扁豆、红豆等豆类是钙质的良好来源。

坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等坚果和种子含有大量钙质。

强化食品：一些食品经过强化，添加了钙质，如强化橙汁、谷物等。